【網路訂飯店怎訂】莫泰 168 (上海霍山店) - 上海分享訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一吃東西就汗如雨下？ 可能這裡生病了
一般人吃到辛辣食物或熱湯，臉部、額頭、人中、鼻頭等處就會流汗，但有些人汗量異常地多，只是吃普通的食物也會汗如雨下，別以為這是天氣炎熱的正常反應，要小心可能是身體出了毛病。
味覺性發汗的生理機制
日本弘邦醫院院長林雅之表示，正常來說人體本來就會有「味覺性發汗」的情況，例如吃到酸、鹹、甜等味覺感受而引發些許汗液分泌，以及當食用辛辣食物時，因過於刺激而造成大量發汗，後者則是因舌頭或口中的黏膜受到刺激而引發的反射性出汗。
食用辛辣食物會造成流汗，是因為辣椒的主成分是「辣椒素」，辣椒素會刺激到口腔中負責感覺高溫的受器，造成大腦產生疼痛與熱的感覺，因而傳導到大腦體溫調節中樞，接著反應使臉部汗腺分泌汗液以達到皮膚降溫效果；同樣地喝熱湯也是相同原理，這個機制是為了保護口腔免於高溫的傷害。
除此之外，吃完東西後體內會有大量的熱產生，也會造成發汗。尤其是蛋白質產生的熱最多，因此當人們吃過肉之後，是最容易流汗的。
多汗症好發於糖尿病患
有些人這樣的生裡機制會過於反應，即所謂的「味覺性多汗症」。林雅之提醒，雖然味覺性發汗是正常生理反應，但若發汗太過度，則需合理懷疑是否罹患尿病，因為糖尿病可能會造成自律神經功能障礙，造成多汗的情況。此外，某些耳下腺動過手術的人，若手術不慎傷及神經，也會有此症發生。
由於自律神經障礙會造成許多生理不適，例如，的血糖低時交感神經會變得無法順利運作，容易引起「不自覺性低血糖」，此時若突然有起身的動作，則可能會發生頭暈、昏倒。自律神經障礙時，有些人也會發生胃部功能異常、便秘或拉肚子的情況。因此，民眾在吃東西時應多加留意是否有過度發汗的情況，以期能及早發現糖尿病、及早就醫。
（蒲孝如／綜合報導）
腸胃健康日來了 改善慢性疲勞有撇步
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）5/29是腸胃健康日，腸胃道對身體機能與健康影響甚鉅，除了消化機能外，腸道內菌相的變化與調節，還會影響全身各處的機能與運作，甚至造成情緒不佳、免疫失調與慢性疲勞等問題。
慢性疲勞非單純累 腸躁症恐有關係
台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授表示，大家常認為疲勞只跟壓力與勞動有關，但腸道菌相紊亂、長期處於失衡狀態，也可能引起身體不良連鎖反應，如慢性疲勞。國外研究顯示慢性疲勞者的腸道菌相與健康人不同，去年研究更發現，慢性疲勞與腸躁症等腸胃疾病間有顯著相關。
高雄榮民總醫院院胃腸肝膽科醫師許秉毅說明，大腦與腸道彼此藉由神經、代謝、免疫介質等傳達訊息、維持平衡。腸道菌相更在其中扮演關鍵角色，如果胃腸菌相被破壞，即可能影響大腦和胃腸道的行為。
腸亂疲勞4類型 人力資源人員最嚴重
台灣乳酸菌協會偕同高雄榮民總醫院胃腸肝膽科醫師許秉毅，進行「腸胃健康與慢性疲勞影響調查」，受訪者中82.5%表示腸胃不適，且發現腸胃健康與慢性疲勞有關聯，43.3%的受訪者同時受腸胃不適及慢性疲勞所苦，成為「腸亂疲勞族」。
從中找出容易形成腸亂疲勞族的「腸疲4類型」，了解因腸道菌相混亂引起慢性疲勞的可能原因，並以腸亂疲勞比率相對顯著的職業，提醒現代人透過補充好菌及調整不良飲食、生活型態，降低未來成為腸亂疲勞族的風險：
1）少便型腸疲／
1周排便不到4次者，長期排便習慣不佳。當排便降至1周不到1次，腸亂疲勞比率即升高至7成5，形成適合壞菌生長菌相，破壞腸道平衡。
‧代表職業：金融專業人員。
2）工時型腸疲／
每周工時逾40小時者。若工時逾60小時，其腸亂疲勞比率亦增加至6成7。推估因缺乏運動影響腸胃蠕動，或壓力大導致腸道菌相變化。
‧代表職業：財會稅務人員。
3）亂食型腸疲／
飲食習慣不佳直接影響腸道菌相，如不定時吃飯、愛好消夜，都會導致腸道內生理時鐘錯亂。
‧代表職業：行銷企劃人員、客服人員。
4）綜合型腸疲／
有多個腸胃問題交互影響，可能讓改善時程拉得更長、如惡化為疾病治療更不容易，腸道菌相長期失衡。
‧代表職業：人力資源人員。便秘、消化不良、腹瀉、胃食道逆流、腸躁症等，皆為受訪職業中佔比前5高者。
正確選擇補充腸道好菌 搭配運動、作息調整身體狀況
蔡英傑教授表示，壓力與睡眠習慣常難以在短時間內改善，飲食選擇對忙碌的現代人便格外重要。要讓腸道菌相恢復平衡，必須要調整腸道內好、壞菌的比例，藉由飲食調整，例如日常餐食中搭配優酪乳補充好菌，即可減少腸道不良物質及發炎的機率。5/29腸胃健康日，補充好菌3首選，提醒民眾日常生活多攝取好菌，搭配運動及生活作息調整，找回良好的腸道菌相，改善身體健康：
1）選方法／
增加膳食纖維攝取比例，營造好菌在體內保持活力與效用的環境，並適時補充好菌、調整菌相，例如以優酪乳作為每日1.5至2杯的乳製品選擇之一。
2）選菌種／
好菌進入體內會受到胃酸與膽酸的影響，應選擇較強健的菌種，如常見的雷特氏B菌等，可以通過胃酸、膽酸考驗，才能在腸道中發揮功效。
3）選認證／
好菌補充方式很多，建議可選擇有國家健康食品認證之產品，可多一份保障，讓國家幫忙把關。
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