【住宿優惠網】清邁機場住宅 2 - 清邁渡假訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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主要設施
- 69 間客房 頂級飯店
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
- 咖啡廳
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 洗衣服務
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國小棒球軟式組全國賽 8強出爐
記者劉忠杰／綜合報導
國小棒球軟式組全國賽8強出爐，僅高雄市有2支隊伍出線，分別是中正國小及龍華國小，其餘6支隊伍分別是北市東園、屏縣富田、新北民安、嘉縣和興、桃市龍安及彰縣東山。
4日所進行的3場「內戰」，屏縣富田與高樹之戰，2隊都在首局攻下1分，1：1的比數一直到6局上結束都沒有改變；6局下，富田第4棒以突襲方式，靠著觸擊方式上壘，再趁著對手失誤一口氣攻佔三壘，並靠著隊友陳靖澤左外野高飛犧牲打，跑回致勝分，以2：1拿下勝利。
▲東山教練許几仁臨危授命。（圖／翻攝自學生棒聯臉書）
至於新北市的民安對上老對手忠義國小，民安在首局靠著陳炯錡三壘安打帶動下，一舉拿下3分，奠定勝基，以4：0闖進8強。
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防失智要吃對?咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老名醫表示，建議民眾從調整自身的飲食習慣做起，而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物，就是很好的自我保養方式。
第6種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚
所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎，讓大腦維持年輕健康。
重點：
1.果醬的糖分含量太高，因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。
2.莓果類淋上無糖的優格，就是一道健康的點心。
第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品
含有豐富的卵磷脂，具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶，能預防血栓、促進血液循環，也有助於預防失智症。此外，其黏液成分的黏液素具有抑制血糖急速上升的效果。納豆可說是從各方面守護大腦的完整營養食物。
重點：
1.黏液素可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。
2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。
第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作
蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，另外也含有可促進睡眠的色胺酸等胺基酸、蛋白質和維生素，因此被稱為全營養食物。過去有人因為「蛋會造成膽固醇上升」而對蛋敬而遠之，不過這種說法現在已被推翻。
重點：
一天必需的卵磷脂建議量為1000～5000mg，平均1顆蛋的卵磷脂含量約為1500mg左右，因此每天吃1顆蛋，就能攝取到必要的卵磷脂。
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