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下面附上一則新聞讓大家了解時事
誰說甲狀腺機能亢進不能喝牛奶？用科學數據來說…
【華人健康網文／好食課／歐子瑄營養師】甲亢病友大多都知道要避免吃到過多的碘，大概也知道海帶、各式海產與深海魚類等都是碘含量高的食物，但如果在網路上搜尋相關衛教資訊時，將會發現奶類及奶製品也名列高碘食物的列表中，奶類及奶製品為什麼是高碘食物呢？其中的碘又從何而來呢？甲亢患者真的不能喝牛奶嗎？這次就讓營養師來替你一一解答。
台灣牛奶碘其實含量不高
台灣實際的現況又是如何呢？從行政院農委會與其他乳製品業者官網了解，目前仍會使用優碘清潔牛隻的乳頭，有些酪農使用擦拭法，有些則使用浸泡法，所以接觸時間與劑量的差異對牛奶中實際含碘量的多寡有待商榷。
此外也有畜產相關書籍提到，除了碘液，也有不含碘的新潔爾滅（溴苄烷銨）、次氯酸鈉與洗必泰（氯己定）等消毒劑可供酪農使用。
雖然台灣食品營養成分資料庫目前並無食品的碘含量數據，但輔仁大學營養科學系在2014年有針對台灣乳品進行含碘量分析，結果發現市售液狀乳製品含碘量分別為每公升鮮乳 52 至 125 微克（包含全脂、低脂和脫脂）、調味乳 8至67 微克、強化牛乳 36 至 118 微克、保久乳7至96微克。
換算後相當於一杯 240 毫升的鮮乳僅含有 12 至 30 微克的碘，若依據每日飲食指南建議攝取 1.5 至 2 杯，至多只會攝取到 60 微克，還未達到 150 微克的碘建議攝取量。
另外，研究發現甲狀腺機能亢進的病患，在尚未確診時就可能因為甲狀腺素過量分泌而使骨質代謝失衡，骨密度的流失會比健康者更快、更早出現，若是飲食上限制了鈣質的最佳來源：奶類及奶製品，會增加骨質疏鬆的風險。
依照鈣質與碘含量，對於甲亢病人而言，牛奶並非完全不能碰的食物，重點還是放在總碘量，正在限碘的患者應該要更注意是否有吃到碘鹽、海帶或海菜，所以營養師還是建議可以適量攝取奶類及其製品，避免缺乏鈣質。
最後還是再次提醒大家，若懷疑自己有甲狀腺機能方面問題，第一時間還是需要就醫並接受常規治療，同時詢問醫師與營養師，了解飲食上的需要注意什麼事項，千萬不能自行限制或增加飲食中的碘攝取，以免加重了症狀。
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搶破頭！3500多人報考清潔員 僅錄取196人
今天（6月1日）開始一連3天，台南市環保局舉辦清潔隊臨時人員招考，雖然薪水算一算不到3萬，但福利比照公務員，又能直接做到退休，這次一口氣吸引3500多人來報考，僅錄取196人，年紀最大60多歲，年紀最小的考生才16歲，光是扛沙包折返跑的考試項目，就比的很激烈。
槍聲一響，整排人員，扛著15公斤沙包，奮力往前衝，這些全都是報考清潔隊員的考生，有人不小心跌了一跤，趕緊站起來，撿起沙包繼續衝，根本沒時間喊痛，沒想到清潔員招考，還要比體力，其中年紀最小的考生，就是16歲的他。
清潔員考生葉家豪表示，家人鼓勵他，年輕人體力很夠，來考看看，現在也才16歲而已，後面還有很多年，現在吃一點苦，沒有什麼關係。」
還在唸書，就來報考，只求穩定工作，因為清潔隊人員，福利比照公務員，薪資一個月2萬2，加上獎金6千，總共2萬8，加上報考不限年齡，除了年輕人多，60多歲的考生也一堆，總共3500多位考生報名，搶名額搶破頭！
台南市環保局主秘黃瑞恩：「全部才錄取196個，可是報名有3千多個，3次招考來今年是最多人數的。」
即便清潔員掃地收垃圾，工作辛苦，月薪不到3萬，但看在福利有保障，又能做到退休，每次台南市舉辦招考，總是吸引大批人潮，甚至大排長龍排到馬路上，報名人數屢創新高，看來清潔員工作越來越搶手。
（民視新聞／林俊銘 台南市報導）
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