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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「有好體力，才能把事情做好。」而現代人不論是缺乏運動，或是時常有運動習慣，都有補充體力的需求，因此家中存在一罐B群是見怪不怪，但是真的有這個必要嗎？對此，甘誼文藥師指出，「其實一般人不需要，最重要的是飲食要均衡。」不過如孕婦、哺乳婦女、老人家及素食者，就非常需要B群。
B群是什麼？
甘誼文說明，「B群是在身體幫助新陳代謝、能量運轉中很重要的輔酶。」也就是說，B群可將吃進的營養素轉換成可被身體利用的能量。因此，當某些人缺乏B群時，營養素就沒辦法轉換成人體所需的能量，此時就會有虛弱、疲勞的症狀。同樣的，沒有了足夠營養素，就算補充大量Ｂ群，也沒有用。，因B群是『輔酶』的角色，本身並沒有供給任何能量。
就好比一輛機車沒了油是跑不動的，就算有再多的機油都於事無補，而『B群』就如同『機油』一般。
晚上吃Ｂ群會睡不著？
至於常常有人認為，B群在晚上吃會有精神百倍的狀況，是不是就必定會睡不著？
甘誼文破解了這樣的思維，她說，「如果適量補充Ｂ群，也就是遵循產品包裝上的每日建議劑量，是不會導致失眠的，反而有助眠效果。」她還補充，缺乏Ｂ群的人反而會有失眠症狀。
因此，晚上食用Ｂ群並無不可，但必須在正常劑量之下使用。此外，甘誼文說，『如果你是在睡前大量服用B1、B6的話，這兩者就恐影響到睡眠。』
哪些人容易缺乏B群？甘誼文藥師點名5大族群
以素食者來說，在攝取肉類太少的情況下，就會缺乏B12，因此建議素食者多補充。兒童的話，則建議多補充B2、B6。再來是老人，建議B2、B6和葉酸、B12。孕婦則是B6、B7及葉酸。哺乳婦女，建議補充葉酸。至於怎麼補充，就是買一罐B群好好補充就可以。
《延伸閱讀》
晚上吃B群究竟是失眠還是助眠？吃對時間、種類確實能安定神經
封面圖片來自：
每日健康／健康世界
新北中高齡及照顧服務徵才5日登場
(記者黃秀麗新北報導)為協助中高齡朋友及具有照服專業之求職者就業，新北市政府就業服務處於107年6月5日上午10時至下午2時在市府6樓大禮堂舉辦「中高齡、部分工時及長照服務聯合徵才活動」，現場邀請30家知名廠商，提供超過1000個工作機會，歡迎中高齡、想投入照服業或想找兼職工作的求職朋友前來參加。
就業服務處處長林澤州表示，台灣邁向高齡化社會，照顧服務的人力需求量大增，不管是政府力推的長照2.0政策，或是提高中高齡勞動參與率一直是勞工局努力的方向，近期成立「中高齡者職場續航中心」，希望強化中高齡勞動力運用，同時促進中高齡工作者穩定就業，此外，就服處也提供「職場學習及再適應」、「僱用獎助」等就業促進方案協助求職者順利就業，針對照服產業也有「照顧服務員就業獎勵」，希望吸引更多人從事照服產業，補足人力缺口。
本次參與的廠商共釋出337個兼職職缺，含括門市、餐飲、清潔與居服員等職務，時薪從140元至233元不等，其中秀泰影城更釋出了超過百名的影城計時服務員；照服業的廠商包含蕭中正醫療體系、恩主公醫院與清福養老院等9家廠商，共釋出106名照服(居服)員的職缺，此外，現場更設有「中高齡心理及健康促進專區」，如欲了解活動的相關資訊，可上新北市人力網或撥打就業服務處免付費電話：0800-091-580（您就業、我幫您），會有專人為您解答。(自立晚報2018/6/1)
圖說:0605中高齡徵才活動
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