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下面附上一則新聞讓大家了解時事
媽媽們注意！菜刀切到小傷口恐併發「重大症狀」 選對敷料避免蜂窩性組織炎上身
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
每天生活「趕趕趕」的職業婦女們，經常在外忙完工作，回家又須為家人準備三餐，廚房內外奔波忙碌，往往一不小心就造成手部外傷。根據統計，「利器割傷」屬於最常見的居家意外類型，媽媽們在使用菜刀或開罐器時，都有被利器割傷導致真皮層受損的風險。若傷口太大、過深，更可能會造成二次感染。彰化曾有一位家庭主婦在料理螃蟹時，不慎被蟹螯割傷食指，卻自行塗抹消炎藥，隔天開始出現右掌浮腫，就醫後面臨截肢選擇，但婦人不願意接受截肢手術，4天後宣告不治。可見家中的小外傷仍有其風險性，媽媽們絕不能等閒看待。
做家事造成的小傷口可能會要命
小傷口看似無礙，卻往往隱藏感染併發症的風險，尤其是時常接觸銳利物品的家庭主婦，或使用尖銳工具的一些家事動作，都是造成小型外傷的風險因子。醫師提醒，割傷後應盡快進行正確緊急救護。臨床上有民眾因割傷後泡水感染，釀成蜂窩性組織炎，最後需截去整隻手臂才能保命。
此外，如果家庭主婦或罹有糖尿病的成人，就更不能輕忽外傷處理，過去媒體就曾報導「台北一位50餘歲的糖尿病婦人，工作時腿部遭銳器割傷，為了緩解疼痛，就拿痠痛貼布黏貼患部，每天一貼就是一整天，1至2周後疼痛仍未改善，到醫院檢查才發現貼布下的皮膚已感染蜂窩性組織炎，瀕臨壞死。」
身為家庭主婦的媽媽們，大多因家事忙碌而無暇仔細照料切傷、割傷的小傷口。不過隨著敷料技術的改善，以及外傷處理觀念的更新，「媽媽團」、「長輩團」近來也瘋傳「傷口保溼急救法」，作菜或作家事時若不慎割傷、切傷，宜使用醫療等級敷料如超薄型親水性敷料（人工皮）處理。
總體而言，人工皮和傳統ＯＫ繃最大不同是會在傷口處形成一濕潤的凝膠，並且能幫助癒合，亦有防水、避免感染，具服貼感且活動方便等效益，對主婦們而言為「一兼二顧」的高CP值選擇。
「很多媽媽們都開始改用人工皮了，除了傷口保溼、而且能避免結痂、留疤，更重要的，通常貼了之後確實比較快好。」網友中不少人已發現，媽媽族、大嫂團大多是相中親水性敷料的便利性。
對經常忙裡忙外，又容易過度操勞的「媽媽手」而言，最麻煩的是經常這次受傷還沒好，又碰到髒水或其他東西導致傷口發炎加劇，而人工皮除了吸收組織滲液外，還能形成避免感染的防護層，「貼一片就可以抵很多其他敷料了，重點是省錢方便！」
市面上人工皮品牌眾多，一般民眾如何選擇適合自己傷口的產品？
人工皮怎麼挑才好？就有PPT網友發文指出，市場能見度最高的的人工皮品牌中，3M黏性符合預期；DuoDERM質地軟、延展性極佳、黏性強，適用關節等難癒合之傷口。「巷仔內」的網友也加碼指出，長庚、臺大、榮總、中國附醫、成大、高醫等這些醫學中心都是用DuoDERM人工皮，主因是完整的臨床佐證，「重點是貼了不容易脫落！」媽媽們不妨在選購時多加留意。
《延伸閱讀》
皮包鐵一族的痛！「犁田」傷口用水沖恐二次感染 含銀敷料殺菌加快癒合
參考資料：
《三立新聞網》《三立新聞網》《大紀元》《台視》
封面圖片來自：
shutterstock / Motortion Films
健身、跑步能不能增強性能力？ 泰史特龍：關鍵在這個
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
跑步、健身能提升性方面的能力是真的嗎？其實說到他們之間的關係，就不得不提到一個關鍵因素，那就是『睪固酮』。睪固酮由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪固酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。簡略來說，它能提升性慾，也在某些程度上增強性能力。
跑步健身能逆轉勃起障礙
據悉，英屬哥倫比亞大學在2000年的一份研究報告表明，當跑者在每週進行3次40分鐘左右的跑步訓練，並配合適當的力量型鍛煉，跑者體內的睪固酮量是維持穩定甚至是略有提升的。
久坐的男性患ED（勃起功能障礙）的比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20-30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每週跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性能力會年輕2-5歲。
健身有助性效果？
健身有助性效果？
適當健身其實對「助性」的效果更明顯，因為睪固酮可以幫助和刺激肌肉增長，而健身和性生活一樣，都需要睪固酮，所以絕大多數健身者的「健身餐」裡都有刺激睪固酮分泌的成分。此外，據泰史特龍在其著作《肌力訓練最強日本社長》中提及，健身提升睪固酮，能增加自信、工作能力，及性能力。
請小心物極必反，興致缺缺
雖說健身、跑步有好處，但最新醫學研究卻指出，運動強度和其性慾大有關係，相較進行溫和或輕度健身的受試者而言，長時間從事激烈健身運動的受試者，性慾反較低落。
其中主因就是，過多的運動恐導致體內的皮質醇增多，影響了睪固酮的分泌，也就是說，適量即可。
訓練過後，飲食補充相當重要
此外，在訓練之後，仍會消耗大多數的能量，很多專家和教練建議，應該及時補充鋅元素，好的富含鋅的食物來源包括：牡蠣、貝殼類魚、動物肝臟、瘦肉、粗營養食物、堅果、蛋和豆類等。
《延伸閱讀》
如何讓另一半天天都想要？營養師推「8吃、5不吃」讓荷爾蒙大爆發
參考資料：
《肌力訓練最強日本社長》《中時電子報》《澎湃新聞》
封面圖片來自：
shutterstock / UfaBizPhoto
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