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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】無論是熱炒、涼拌、煎煮，大蒜一向扮演料理畫龍點睛的重要角色。不過，卻有不少人因礙於形象、害怕口臭等因素，對其敬而遠之。但今天營養師要告訴你，基於以下理由，你應該突破心防、大吃大蒜才對！尤其是，炎夏熱到全身無力、擔心變黑，以及反覆進出冷氣房、免疫力不佳的朋友，更建議大口補充！
擔心吃完大蒜有口臭？來口蘋果、桃子、薄荷能改善
民眾若擔心吃大蒜嘴巴味道重，不妨可以選擇在飯後吃點蘋果，或咀嚼含薄荷的口香糖。因為大蒜中的含硫化合物是造成異味的主因，而蘋果、薄荷中的多酚氧化酶與酚類化合物，則能有效分解這些氣體，降低異味。且除了蘋果、薄荷之外，過去曾被研究指出能有效降低蒜味的蔬果還包括：桃子、李子、櫻桃、芹菜、馬鈴薯、羅勒等，民眾下次吃蒜時，不妨可以試一試。
【營養師小叮嚀】：
不過，高敏敏營養師也提醒，雖然適度食用大蒜對於大部分的人來說，是安全可行的。但是，如果患有體臭、胃灼熱、消化道潰瘍等不適症狀者，則建議在症狀未見改善前先暫緩食用。
最重要的是要提醒大家，即便大蒜中的營養素對於身體有一定的保健功效。但想要常保健康，不能只吃單一種食物，仍應養成均衡的飲食原則，和其他不同食物的營養素的相輔相成，才能真正達到保健目的。建議若想靠食用大蒜養生，每天控制在2～3瓣的攝取量為宜。
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國人自行研發新式高級教練機 今日開架組裝
「國機國造」正式進入組裝階段！由國人自行研發的新式高級教練機(AJT)，今天(1日)正式開架組裝，總統蔡英文親自前往台中漢翔公司主持。蔡總統致詞時特別表示，新式的高教機是我國振興國防產業的重要指標，國防的自主不只帶動產業的發展，更能強化國防戰力，進而確保國家安全，「這些從來都不是天上掉下來的」。
蔡英文強調，國軍和政府的任務，就是要保障我國的主權，以及全體國人民主、自由的生活方式。不論外在環境如何艱難，政府都會堅持兩件事，首先，台灣會持續走向世界，讓外界了解，我國是國際社會不可或缺的成員；再來就是台灣會持續強化國防戰力，因為維持和平、穩定，不是靠施捨和退讓，而是靠自己的實力。
漢翔公司董事長廖榮鑫表示，總統在主持國防部與新式高教機委製的簽約典禮上，曾經對國機國造下達三項任務，包括如期如質完成高教機自研自製、厚植台灣航太工業人才、加強產業鏈結等三個面向。今天的組裝開架典禮就是一個驗收的重要時刻；漢翔也成立同步工程辦公室，與廠商面對面溝通，開發出協同製造管理系統與供應商分享，除了增加效率、更可降低成本，在原物料、工具及工具機組也都盡量使用國產，藉此擴大國內產值，達成國防自主的目標。
「國機國造」正式進入組裝階段！由國人自行研發的新式高級教練機(AJT)，今天(1日)正式開架組裝，總統蔡英文親自前往台中漢翔公司主持。(蘇仲泓攝)
這場開架典禮在漢翔公司台中沙鹿廠區第11號廠房展開，來賓致詞後，也前往新式高教機的裝配線進行了解，現場並準備一組前機身的結構油箱，讓蔡總統將加強肋置於上方，完成歷史性的一刻，象徵新式高架機正式展開組裝作業。
新式高教機作為「國機國造」計畫之初，扮演關鍵的角色，除了技術能量的研發，也有助於下一代戰機的研製，更可確保國家空防戰力、國防安全的基礎。漢翔公司去年4月25日與中科院簽定委製合約後，受委託設計製造66架，按照目前所定出的期程，預計將在明年九月首架正式出廠，2020年完成首飛，屆時將取代AT-3教練機、F-5E/F部訓機，滿足國軍的戰備需要。
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