【高級旅館】中天海景飯店 - 哈休瑪萊背包客推薦訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙排顧乃涵／劉碧欣 晉江公開賽摘銀
記者簡明珠／臺北報導
中華女子沙灘排球隊顧乃涵／劉碧欣今天下午在「2018年世界巡迴賽-晉江公開賽」金牌戰中，力抗日本組合溝江明香／橋本涼加，雙方激戰三局、歷時46分鐘，顧乃涵／劉碧欣決勝末局一開始連丟6分種下敗因，最終以13：21、21：19、5：15吞敗，雖屈居亞席，卻已是我國沙排在世界巡迴賽等級賽事最佳表現。
過去國內女子沙灘排球最好成績是亞洲巡迴賽亞軍，由顧乃涵與已退休的張惠敏所創，這次是世界沙排最高層級的世界巡迴賽。中華沙排總教練彭逸坤表示，顧劉配在歐美好手環伺下，還能打出如此佳績，實為不容易，2人為8月雅加達亞運備戰，自今年2月開始搭配，歷經4個月磨合展現成效，在此特別感謝國訓中心、中華排協的支持與奧援。
闖進金牌戰已寫國內女子沙排歷史新猷的顧乃涵／劉碧欣，本欲挑戰成為沙排世巡賽史上第15支從資格賽一路殺進決賽奪冠隊伍，可惜力拚三局輸球功虧一簣。此站女子沙排正規賽6分組24隊，大陸4隊、日本4隊，中華隊僅顧乃涵／劉碧欣一隊，其餘15隊皆為歐美勁旅，最終日本奪金、銅牌，我隊摘銀，美國第四，即將於8月登場的亞運會，顧乃涵／劉碧欣組合奪牌機會濃厚。
顧乃涵／劉碧欣此次從資格賽開始打起，先以21：19、21：19取勝義大利Andrea Maria Nucete／Rebecca Diane Perry，晉級正規賽於F組以22：20、21：17取勝希臘Panagiota Karagkouni／Aliki Alexandra Spiliotopoulou，雖以18：21、16：21不敵美國Caitlin Ledoux／Kendra Vanzwieten，仍取得分組二晉級16強賽。
16強賽起採單淘汰制，顧劉配以19：21、21：14、21：12逆轉勝加拿大Marie-Christine Lapointe／Charlotte Sider，八強賽以21：18、21：17擊敗瑞士Laura Caluori／Dunja Gerson，晉級準決賽遭遇日本另組好手村上禮華／鈴木千代，雙方也是鏖戰三局、56分鐘，顧劉配才以14：21、23：21、15：13再演逆轉秀勝出。
2018年世界巡迴賽-晉江公開賽頒獎合影，劉碧欣、顧乃涵（左下）。（中華隊提供）
想採地中海飲食防失智？ 專家建議用「台灣這類油取代橄欖油」
預防老來失智症，最好的方法就是要從中年開始「趨吉避凶」：多動腦、多運動、控制三高、採地中海飲食。不過地中海飲食中所添加的橄欖油，有營養師透露，其實台灣有一種油類比橄欖油更好，建議食用。
臺大醫院神經部主治醫師、臺大醫學院神經科臨床助理教授陳達夫，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，在以前平均壽命不到80歲的年代，失智症的病人相對少，也比較沒被重視，如今壽命延長，失智症的問題也愈來愈凸顯。根據2013年的統計，台灣65歲以上的失智症盛行率為8%，到了85歲，每3人中有1人罹患失智症，到了95歲則是每兩人有一人是失智症患者。
失智症是一種疾病而不是正常的老化，雖然正常老化的過程中，記憶功能本來就會減退，但是失智症患者會對自己說過的話、做過的事完全忘記，與正常老化可能突然忘記某事、事後會想起來的情況有別。
失智症病因以退化性居多
地中海飲食建議：
(1)多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群）。
(2)使用橄欖油等不飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。
(3)多攝取魚類（富含omega-3脂肪酸之魚類）。
(4)不建議喝酒；有飲酒習慣者可飲用適量葡萄酒，但切勿過量。
避凶：
即遠離失智症危險因子，指控制高血壓、高血糖、高血脂，三高的控制可以降低發生阿茲海默症的風險，但是，從中年開始控制三高的效果較好，若是進入老年階段才開始控制三高，效果就沒有那麼顯著。
至於血管性失智症的預防，則與腦中風的預防方式相近，除了控制三高、多運動、採地中海飲食之外，更要戒菸、戒酒、避免頭部外傷。
早期發現失智症，及早接受治療，除了可藉由藥物延緩退化速度，還可進行非藥物的控制，包含飲食調整、養成運動習慣等，越早進行效果越好。另一方面，早期發現，讓病人與家屬提早知道接下來會發生什麼事，做好準備，也可讓病程走得不那麼慌張辛苦。
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