【國內外親子旅遊】蘇達皇宮飯店 - 曼谷飯店優惠訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【國內外親子旅遊】蘇達皇宮飯店 - 曼谷飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 200 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 2 間會議室 便宜住宿飯店訂房
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議空間
- 行李寄存
- 行李服務員
鄰近景點
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- 恰圖恰週末市場 (1.8 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事
【早安健康編輯部】走路，看似最理所當然的一件事，但是現代人工作時久坐用電腦、休息時歪坐滑手機，平時還有各種工具代步，我們腳踏實地走路的時間，可能沒有你想像的那麼多。過往就有一項調查指出台灣上班族高達73％每星期運動不足一次，是全亞洲最不愛運動的一群人。
抗病養身，從每天3個10分鐘開始
研究證實，走路能降低肝癌、肺癌等13種癌症風險，對於心腦血管疾病、代謝症候群、骨質疏鬆症、便祕、腸躁症、失眠、憂鬱等60種大小病症，也都有預防改善的效果。但是想要透過走路來養生，「持續」也是不能忽略的關鍵，這更是很多人的最大難關。
世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。
每周150分鐘看似很多，事實上分配在一周5天等於每天30分鐘，分散在早、中、晚每次10分鐘，恰好符合標準。換言之，每天早上多走兩個公車站的距離到公司、中午走到遠一點的巷子享用午餐、下班後再走到兩條街外的超商拿個包裹，也可以是你培養走路習慣的開始！
健走女王紀政：半年減重20公斤、尿失禁不藥而癒
「亞洲飛躍羚羊」紀政是家喻戶曉的運動員，身為第一代在世界舞台上活躍、奪得奧運等多項獎牌的華人女性運動選手，總給人身強體健、無病無痛的印象，然而紀政在一次電視新聞畫面裡看見自己的背影，卻驚覺「噸數很多」、體態走樣，自此下定決心健走減肥。
此時紀政不僅體重高達78公斤，更深受產後尿失禁困擾將近20年，經過持續努力不懈地健走，讓紀政在短短6個月內就減掉了20公斤的體重，而讓紀政最開心的，則是健走發揮了訓練肌肉力量的作用，連帶使得產後尿失禁這個長年問題也不藥而癒！
「健走，就是為健康而走」，秉持著這種想法，紀政至今仍「然天天健走，並於一九八六年成立「希望基金會」成為國內推廣健走的第一人。紀政也不忘運動員本色，提醒大家健走和平常散步大不同，健走的速度、距離因人而異，是一種低門檻、很隨和的運動，但是要走到呼吸微喘、有點出汗，符合這兩項最簡單的指標，才算是健走！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 31 日 上午 2:02 張貼
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531世界無菸日 提醒癮君子盡早戒菸
記者吳典叡／臺北報導
為呼應「世界無菸日」，國民健康署今日舉辦「吸菸傷心，戒菸救心」活動，邀請醫師說明抽菸對心血管患者的傷害。由於國內心血管疾病患者有6成仍在抽菸，提醒癮君子盡早戒菸，以保健身心。
國健署表示，全球約4.2億人口罹患心血管疾病，以往心血管疾病防治以高血壓為主，但因菸害是造成心血管疾病第二大危險因子，目前國內心血管疾病患者約有6成仍在抽菸，提醒有菸癮者儘早戒菸，以維持心血管健康。
中華民國心臟病學會表示，小於35歲心肌梗塞的患者，近6成8有吸菸的病史，曾經罹患心肌梗塞患者若持續吸菸，再次梗塞的機率為已戒菸者的2.9倍，研究發現儘管1天只抽1支菸，罹患冠狀動脈心臟病的機率就會增加5成、中風的機率更將增加2成。
中華民國血脂及動脈硬化學會也表示，相較持續吸菸者，冠狀動脈心臟病患者若戒菸成功，可減少3成6的死亡風險，呼籲心血管科醫師重視戒菸的議題，並主動積極地幫助患者戒菸。
這次「戒菸就贏比賽」首獎30萬元得獎組，是來自花蓮阿美族的廖永鴻及林玉珍夫妻，廖永鴻從國小五年級開始抽菸，高中時一度想戒，迄今已經抽菸23年，這次參加「戒菸就贏比賽」是因為老婆生病，在就醫時順便掛號戒菸門診，在配合醫師藥物戒菸後，自今年4月2日起停止抽菸。
國健署舉辦「吸菸傷心，戒菸救心」活動。（國健署提供）
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