【第一次出國】北京遠洋酒店 - 北京自助旅遊訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高血壓新標準 中風搶救 把握黃金90分鐘
中風、心梗是華人社區常見疾病，困擾諸多華裔耆老。專業心血管醫生提醒華裔民眾，高血壓作為引發中風、心梗的罪魁禍首，醫學界對其標準從去年起改變；舊標準為高壓140、低壓90，如今新標準降低為高壓120、低壓80，高壓超過130就應吃降壓藥，能有效降低近25%中風、心梗幾率。此外，一有心梗和中風前兆，應第一時間搶在「黃金90分鐘」內就醫，萬不可拖，以免延誤時機，造成不可挽回的後果。
紐約長老會下城醫院「福安康寧」華人社區保健計畫、紐約中華公所和中美醫師社區服務基金，31日在華埠中華公所禮堂舉辦第九屆「福安康寧同樂日」，由專業醫生、健保專家為到場數百民眾就健康問題答疑解惑。作為美洲中華醫學會行政總監，也是專業心血管醫師的陳建樂特別提醒華裔民眾尤其是耆老，應按照最新標準，勤量血壓，一發現不對勁馬上就醫，避免中風、新梗造成不可挽回的悲劇。
陳建樂指出，此前血壓的標準長期為高壓140、低壓90，但去年起業內定下新標準，正常指標被降低為高壓120、低壓80。他表示，按照新標準，當高壓超過130時，就應該吃降壓藥；研究結果也表明，如此能有效降低因高血壓導致的中風、心梗機率達25%。
而不應諱疾忌醫或抱有僥倖心理，也是預防中風和心梗造成悲劇的關鍵。陳建樂表示，不少華裔耆老有「胃痛」、或覺得心臟不舒服等疑似中風和心梗前兆時，並未馬上就醫，而是想著「等兒子回來再去醫院」，或「睡一覺看看」，結果延誤最佳治療時機。他特別指出，心梗及中風發病的90分鐘內，是搶救的黃金時期，拖延過這段時間，很容易就病來如山倒。他也表示，「三高」人群、日常抽菸、有中風和心梗家族病史者，更需時常警惕，一有疑似前兆便當即就醫。
活動當日，紐約養生太極氣功聯誼會也帶來太極表演。該會會長曾順才指出，太極特別能鍛鍊腿腳力量；困擾耆老最多的便是腿腳問題，常練太極對老人家身體健康大有裨益。他指出，一般鼓勵耆老從每日半小時太極訓練開始，慢慢增加時數到一小時左右，長期堅持強身健體，預防慢性疾病，但也提醒每次鍛鍊不要超過兩小時。
騎士教頭透露 季中因焦慮症缺陣
（法新社奧克蘭31日電） 球季期間曾因健康因素而缺陣好幾場的克里夫蘭騎士總教練泰隆．魯（Tyronn Lue）今天在美國職籃NBA總冠軍戰賽前透露，他是因為焦慮症而接受治療。
泰隆．魯對ESPN說：「我很慶幸不是其他嚴重的問題，就只是焦慮，而我接受的治療很棒。不再感覺到胸痛了，一切都很不錯。」
「我覺得這是在我20年的職業生涯裡，第一次有機會把注意力放在自己身上。狀況不是像人們想的那麼糟糕。過去幾年我確實有胸痛情況，我只是試著想辦法解決，而不知道是出了什麼問題。」
泰隆．魯說，改變生活形態與接受治療，有助於減輕壓力。
他說：「離開球場的2個禮拜，我終於有機會把注意力放在自己身上，改變了我的飲食習慣。我聘請了一名廚師。不再喝很多雪莉登波（Shirley Temple）調酒。戒掉甜食，重新照顧好我自己。現在我覺得很好。」
泰隆．魯表示，他收到來自NBA各方的支持，包括勇士隊總教練柯爾（Steve Kerr）。
他說：「當你身處這個位置，你在NBA，你有家庭、有朋友還有所有人要照顧，要讓每個人都覺得舒服時，你可能疏於關照你自己，忽視了為此付出的代價。」
「當你正經歷一個辛苦的球季、嚴酷的衝刺階段，要說出不幹了是很容易的事。我不想成為那樣的人。這很不容易。詹姆斯（LeBron James）打滿了82場比賽，我也想要能夠帶兵82場，盡我所能協助這支球隊。」
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