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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB》大谷翔平敲安又得分 帶動氣勢助贏球
洛杉磯天使今天出戰德州遊騎兵，是這個系列賽雙方最後一次的交手，前一場比賽，天使在延長賽中以2比3輸球，但今天靠著先發投手史凱格斯（Tyler Skaggs）以及三名後援投手輪番壓制，終場僅讓遊騎兵得到一分，加上大谷今天也有一支安打以及一得分的好表現，這個系列賽天使以2-1帶走勝利。
大谷翔平今天擔任指定打擊，先發打第五棒，在二局敲出的安打，是他自從5月24日以來的第二支安打，打擊的狀態與開季時相比明顯有些低潮，打擊率也降至2成83，而在投球方面，大谷翔平目前看起來是沒問題的，大谷預計將在台北時間禮拜四先發出戰坎薩斯皇家，維持著投一休六的節奏。
根據ESPN的報導，本賽季的大谷在擔任投手時，擁有強大的宰制力，總計大谷今年投出了157顆的指叉球，而且在44個打數裡僅被擊出一支安打，被打擊率0.23，是大聯盟所有投手裡，在使用同一種球路裡被打擊率最低的先發投手。
而大谷使用指叉球讓對手的揮空率也高達61%，揮空率僅次於明尼蘇達雙城先發投手吉布森（Kyle Gibson）使用滑球時的63%，最主要的原因應是大谷與捕手之間的配球逐漸多元化，與開季那時候只有直球與指叉球能讓打者揮空的情形有所區別，如今大谷會運用4種球路混淆打者，所以打者揮空的機率也就相對提高。
風編輯@揮棒均速
大谷今天敲1安打，揮擊速度為101.1英哩(約163公里) ，而且跑壘速度也是每秒28英呎(約8.5公尺)的腿哥速度，比較值得注意的是，大谷今年揮棒均速為94.3英哩(約152公里) ，在所有大聯盟打者裡排第5快，前4快分別是洋基賈吉(Aaron Judge，95.9) ，紅襪馬丁尼茲(JD Martinez，95.3) ，遊騎兵賈羅(Joey Gallo，94.8)與水手克魯茲(Nelson Cruz，94.7) ，這個數字只是簡單說明，投手不容易用火球來挑戰揮棒速度快的打者，還要有縱向變化球才可能克敵致勝，大谷也走出了最近15支1的小低潮，今天持續有3支1演出。
天使大谷平均揮棒速度達94.3英哩，排在所有大聯盟打者第5快。(截圖自福斯西南運動台推特)
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(影音) 看看天使與遊騎兵比賽回顧與大谷敲安
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睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝
【早安健康／錢政弘（肝膽胃腸科醫師）】我想大家都知道睡眠對健康很重要，但是看這幾年的統計發現，睡眠不足的人口比率可是逐年攀升，從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。
有些民眾在門診追蹤時，突然出現肝指數高（ALT上升）的情況，問起來很多都是因為最近變胖了！體重增加了！其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」，跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係，讓我來跟大家再提醒一次～
睡眠不足對脂肪肝、肝功能的影響
上個月史丹佛大學發表一項研究報告，他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為每天小於等於5小時（15.9%），6小時（23.8%），7小時（27.1%），8小時（26.3%），及大於等於9小時（7%）。結果發現：
- 相較於每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
- 6小時的人，有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
- 7和8小時的人無增加肝功異常及脂肪肝的風險。
另外有研究顯示若睡眠小於5小時，也容易引起肥胖跟糖尿病，推論可能的機轉如下：
- 晚眠短的人內分泌會異常，瘦素（leptin)減少，飢餓素（Ghrelin)會增加，導致食慾增加，如晚睡的人常需要補充更多的熱量（追劇、打電動會肚子餓，宵夜不能少）
- 睡眠不足常是因為壓力大，壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
- 日常運動量較少（會晚睡就是因為白天工作做不完，當然沒時間運動）
- 無體力去運動（睡眠不足白天會容易疲勞，沒力氣去運動）
結論是如果您最近變胖了，回憶看看是不是睡太少了，每天睡眠應該至少7小時；不過可別以為睡越久越好，如果睡覺超過8或9小時，代謝症候群的機率可是會增加的喔～
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本文獲得錢政弘醫師授權刊載， 原文網址
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