【活動】卡薩瑪爾飯店 - 蘇梅島自助旅遊訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【活動】卡薩瑪爾飯店 - 蘇梅島自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於Bo Put
- 大佛像 (4.5 公里)
- 費區邦查泰國拳擊體育場 (3.4 公里)
- 班拉克海灘 (4.2 公里)
- 中央蘇梅島節慶商場 (2 公里)
- 蘇美鱷魚農場 (2.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥菜單大公開！2日輕斷食這樣吃降體脂
【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】近幾年歐美流行一種「輕斷食瘦身法」，而女星楊冪、美國天后碧昂絲、貝嫂Victoria Beckham都使用這種方法維持窈窕身材。好食課營養師表示，這種飲食法確實能有效降低體重、增加代謝率，對消除體脂肪的效果也很好喔！
「輕斷食瘦身法」是一種間歇性禁食飲食，也被稱為5：2低熱量斷食法。
它的執行方法是每週5天正常吃，且三餐的總熱量攝取不超過1800大卡，而另外2天則將熱量攝取大幅降低，限制在平時總熱量攝取的25%以下，女性每日不超過500大卡，男性每日不超過600大卡，一般而言建議將兩天的低熱量斷食分開，不要是連續兩天的低熱量攝取。
- 菠菜洗淨切小段、鴻喜菇洗淨切小段備用。
- 熱鍋後加入芥花籽油，先炒香鴻喜菇，加入菠菜一起拌炒，可加適量水。
- 加入一顆打散的雞蛋，蛋液包裹住菠菜與菇類，呈現凝固態即可盛盤。
【斷食日2：午晚餐】炒什錦海鮮烏龍麵
將蔬菜與烏龍麵拌炒，就算斷食日也能吃到營養豐富的美味料理喔！
營養標示：熱量 307大卡、蛋白質21.5克、脂質7克、醣類52.5克
★材料：
蝦仁…15g
烏龍麵…180g
洋蔥…20g
高麗菜…70g
紅蘿蔔…60g
芥花籽油…1茶匙
鹽…少許
黑胡椒…少許
醬油…2茶匙
水…少許
★作法：
- 熱鍋後加入沙拉油，先把洋蔥炒香，再加入紅蘿蔔一起炒軟。
- 加入剩下的材料與麵條，一起拌炒，加水煮至熟。
- 最後加入黑胡椒、醬油、鹽調味，炒到醬汁稍微收乾即可。
企劃編輯／食醫行 文／好食課營養師團隊 整理／食醫行編輯Joy
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作者簡介：「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。
緩解交通壓力 市府推共享租車 新增300專用車位
紐約市交通擁堵且街邊停車困難，是很多民眾出行面臨的最大困擾，為解決這一問題，市長白思豪(Bill De Blasio)31日與市交通局(DOT)局長創滕伯格(Polly Trottenberg)在曼哈頓上西城宣布，從下周一(4日)開始，紐約市將在29個社區內增設309個專為Zipcar和Enterprise兩家公司共享車輛(CarShare vehicles)準備的停車點，並鼓勵民眾積極使用共享車輛出行，緩解交通壓力，節省購車、養車資金；這一為期兩年的試點項目如果效果良好，將繼續增加共享車輛停車點，讓全市民眾都能受惠。
309個停車點中有交通局與Zipcar和Enterprise合作推出的285個停車點，以及NYCHA與Zipcar合作推出的位於政府樓附近的24個停車點。目前停車點主要位於曼哈頓上城、布碌崙西部和皇后區的傑克遜高地和牙買加等地，兩年後會繼續增加停車位置。
有關共享車輛預定、停車地圖等信息可登錄http://nycdotcarshare.info/home查詢。
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