【飯店】賽隆森林專屬公寓 - 曼谷旅遊便宜訂房



又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是【飯店】賽隆森林專屬公寓 - 曼谷旅遊便宜訂房

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:


商品訊息描述:

主要設施

  • 24 間公寓
  • 供應早餐
  • 咖啡廳
  • 健身中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 團體訂房
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

鄰近景點

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  • 位於席隆
  • 巴彭夜市 (0.7 公里)
  • 倫披尼公園 (1.1 公里)
  • 群僑商業中心 (2.6 公里)
  • 暹邏廣場 (2.8 公里)
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商品訊息簡述:


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 減肥菜單大公開!2日輕斷食這樣吃降體脂



【早安健康/食醫行市集(新聞與市集網站)】近幾年歐美流行一種「輕斷食瘦身法」,而女星楊冪、美國天后碧昂絲、貝嫂Victoria Beckham都使用這種方法維持窈窕身材。好食課營養師表示,這種飲食法確實能有效降低體重、增加代謝率,對消除體脂肪的效果也很好喔!

「輕斷食瘦身法」是一種間歇性禁食飲食,也被稱為5:2低熱量斷食法。

它的執行方法是每週5天正常吃,且三餐的總熱量攝取不超過1800大卡,而另外2天則將熱量攝取大幅降低,限制在平時總熱量攝取的25%以下,女性每日不超過500大卡,男性每日不超過600大卡,一般而言建議將兩天的低熱量斷食分開,不要是連續兩天的低熱量攝取。

  1. 菠菜洗淨切小段、鴻喜菇洗淨切小段備用。
  2. 熱鍋後加入芥花籽油,先炒香鴻喜菇,加入菠菜一起拌炒,可加適量水。
  3. 加入一顆打散的雞蛋,蛋液包裹住菠菜與菇類,呈現凝固態即可盛盤。


【斷食日2:午晚餐】炒什錦海鮮烏龍麵

將蔬菜與烏龍麵拌炒,就算斷食日也能吃到營養豐富的美味料理喔!
營養標示:熱量 307大卡、蛋白質21.5克、脂質7克、醣類52.5克

★材料:
蝦仁…15g
烏龍麵…180g
洋蔥…20g
高麗菜…70g
紅蘿蔔…60g
芥花籽油…1茶匙
鹽…少許
黑胡椒…少許
醬油…2茶匙
水…少許

★作法:

  1. 熱鍋後加入沙拉油,先把洋蔥炒香,再加入紅蘿蔔一起炒軟。
  2. 加入剩下的材料與麵條,一起拌炒,加水煮至熟。
  3. 最後加入黑胡椒、醬油、鹽調味,炒到醬汁稍微收乾即可。


企劃編輯/食醫行 文/好食課營養師團隊 整理/食醫行編輯Joy

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作者簡介:「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站,報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識,為所有產品提供完整的營養分析,及正確的進食建議。






 中職5月投打MVP獅隊包辦 羅里奇郭阜林獲獎


(中央社記者謝靜雯台北1日綜合報導)中華職棒5月投打MVP由統一獅隊包辦,羅里奇單月拿下4勝,獲選投手MVP;郭阜林單月敲出6轟,獲選打擊MVP。

獅隊5月戰績不錯,總計拿下14勝(7敗),聯盟今天公布5月份投打MVP,由獅隊球員包辦;洋投羅里奇5月總計先發出賽5場,投33局被敲30支安打,失掉6分(4分責失分),拿下4勝、沒有敗績,防禦率1.09。

獅隊郭阜林5月出賽21場,總計84打數敲出32支安打,包括6發全壘打,貢獻25分打點,打擊率3成81,長打率6成79;郭阜林本季展現不錯的長打能力,今天賽前本季總計敲出11發全壘打,暫居聯盟全壘打王。(編輯:管中維)1070601








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