【度假別墅】碧灘渡假酒店 - 三百峰旅遊便宜訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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主要設施
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- 鄰近海灘
- 餐廳
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- 冷氣
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鄰近景點
- 考山羅尤國家公園 (5.8 公里)
- 帕亞那空山洞 (9.2 公里)
- 帕南邦海灘 (26.5 公里) 預訂便宜民宿
- 攀武里森林公園 (31.3 公里)
- Hua Hin Seoul 鄉村俱樂部 (33.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃素不一定健康，吃素者應該注意這3個疾病
(圖片取自pixabay)
為了健康，台灣吃素的人越來越多；然而，如果忽略一些細節，吃素可能會帶來一些疾病，「收之東隅、失之桑榆」。以下列出吃素者容易得到疾病：
貧血
這應該是老生常談了，但很多人可能不瞭解原因。
所謂貧血是指「紅血球數量降低，或紅血球異常，降低血液攜帶氧氣的能力」。紅血球90%是血紅蛋白，血紅蛋白是一種含有血紅素的蛋白質，其中心分子是1個鐵原子和4個氮原子；最常見的貧血疾病就是「缺鐵性貧血」，源於鐵質攝取不足或吸收不良。
雖然不少蔬菜擁有豐富的鐵，比如菠菜、番薯葉等等，但人體比較容易吸收動物性食材的鐵，所以吃素者要特別注意攝取鐵質。
另外，如果蛋白質攝取不足，構成血紅素的氮原子也容易缺乏，因為氮原子的來源正是蛋白質。一般來說，會建議吃素者不要戒奶蛋類食品，也就是說，建議選擇「蛋奶素」；而這是原因之一，畢竟動物性蛋白質比較容易被人體吸收。
維生素B12不足也容易貧血
維生素B12的主要來源為牛奶、蛋類食品，所以全素者或奶蛋類食品攝取不足的人，容易缺乏具有製造紅血球功能的維生素B12。
痛風
很多人不知道，素食者經常吃食的大豆類、菇類、豆芽類食品也是高普林食物，吃多容易造成痛風。如果經常吃菇類、大豆類食品，要有足夠的運動，且飲水量充足，不然容易導致痛風問題。另外，飲酒過量也是痛風的一大成因。
腎結石
腎結石的成因是尿中的礦物質結晶累積在腎臟裡，而常見的腎結石成分為草酸鈣。如果平時攝取的食物富含草酸，又少喝水，就容易形成腎結石。素食者經常攝取許多富含草酸的食物，比如番薯、菠菜、芹菜、茄子、芥菜、花生、豆腐等等，如果烹調時沒有適量的油脂以解除草酸鈣沉澱的現象，就容易導致腎結石。
很多注重健康的吃素者會刻意減少油脂攝取，殊不知油脂攝取過少容易引發結石方面的問題。
須注意的是，很多人以為攝取草酸後最好別吃富含鈣質的食品；這是錯的，適量的鈣可以在腸道中結合草酸，使之易於排出體外，避免過多的草酸被人體吸收。所以說，高草酸、低鈣的飲食結構加上少喝水的習慣，最容易形成腎結石。
中華職棒／生涯首獲單場MVP 蔡友達：贏球最重要
富邦悍將今(31)日在客場成功以6:5逆轉Lamigo桃猿，而致勝大功臣捕手蔡友達，賽後也被選為單場MVP。雖然今年已經28歲了，但蔡友達直到今天才第一次獲獎，他賽後表示自己並沒有特別在意這個，主要的責任還是幫助球隊贏球。
蔡友達今天單場敲出3支安打、繳出「猛打賞」的內容，而且在球隊第5和第7局的攻勢，他都扮演「火車頭」的角色，最終也跑回2分，可說是悍將打線此役發威最好的打者。
而除了打擊之外，蔡友達今天和投手的搭配也不錯，總教練葉君璋在受訪時認為他目前就是接球上還需要加強，打擊的部分只要他能獲得固定出賽機會，就不必太擔心。
由於主戰捕手方克偉上半季確定報銷，蔡友達近期取得不少的出賽機會，他也趁勝打出自己的價值。他受訪時認為，自己近期的表現還算OK，希望能幫球隊維持住捕手戰力。
而他也感謝教練團沒有給他太大壓力，讓他打擊上能放開來打，機會來了也沒有多想，就是好好去把握。
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