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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃素不一定健康，吃素者應該注意這3個疾病
(圖片取自pixabay)
為了健康，台灣吃素的人越來越多；然而，如果忽略一些細節，吃素可能會帶來一些疾病，「收之東隅、失之桑榆」。以下列出吃素者容易得到疾病：
貧血
這應該是老生常談了，但很多人可能不瞭解原因。
所謂貧血是指「紅血球數量降低，或紅血球異常，降低血液攜帶氧氣的能力」。紅血球90%是血紅蛋白，血紅蛋白是一種含有血紅素的蛋白質，其中心分子是1個鐵原子和4個氮原子；最常見的貧血疾病就是「缺鐵性貧血」，源於鐵質攝取不足或吸收不良。
雖然不少蔬菜擁有豐富的鐵，比如菠菜、番薯葉等等，但人體比較容易吸收動物性食材的鐵，所以吃素者要特別注意攝取鐵質。
另外，如果蛋白質攝取不足，構成血紅素的氮原子也容易缺乏，因為氮原子的來源正是蛋白質。一般來說，會建議吃素者不要戒奶蛋類食品，也就是說，建議選擇「蛋奶素」；而這是原因之一，畢竟動物性蛋白質比較容易被人體吸收。
維生素B12不足也容易貧血
維生素B12的主要來源為牛奶、蛋類食品，所以全素者或奶蛋類食品攝取不足的人，容易缺乏具有製造紅血球功能的維生素B12。
痛風
很多人不知道，素食者經常吃食的大豆類、菇類、豆芽類食品也是高普林食物，吃多容易造成痛風。如果經常吃菇類、大豆類食品，要有足夠的運動，且飲水量充足，不然容易導致痛風問題。另外，飲酒過量也是痛風的一大成因。
腎結石
腎結石的成因是尿中的礦物質結晶累積在腎臟裡，而常見的腎結石成分為草酸鈣。如果平時攝取的食物富含草酸，又少喝水，就容易形成腎結石。素食者經常攝取許多富含草酸的食物，比如番薯、菠菜、芹菜、茄子、芥菜、花生、豆腐等等，如果烹調時沒有適量的油脂以解除草酸鈣沉澱的現象，就容易導致腎結石。
很多注重健康的吃素者會刻意減少油脂攝取，殊不知油脂攝取過少容易引發結石方面的問題。
須注意的是，很多人以為攝取草酸後最好別吃富含鈣質的食品；這是錯的，適量的鈣可以在腸道中結合草酸，使之易於排出體外，避免過多的草酸被人體吸收。所以說，高草酸、低鈣的飲食結構加上少喝水的習慣，最容易形成腎結石。
履歷投了沒？夢幻高薪業這行第一名
記者李鴻典／台北報導
今年應屆畢業生的求職狀況，目前進度如何？根據人力業者調查發現，有35.1%的人就透露，在正式畢業之前，「已經投遞」履歷給企業了，而且平均投10.9封履歷；這當中又有五成七(57%)指出，「有獲得」面試機會，而且平均得到4.9家企業的面試。
▲圖／翻攝自pixabay
而且在已投遞履歷的畢業生之中，又有三成一(31.4%)表示，其實「有填寫」期望薪資，同時期盼的月薪平均值，則落在32,400元。
新鮮人自認在「找工作過程」中，「最令人煩惱的」事情又有哪些？在可複選狀況下，依序是：「求職陷阱」(54%)、「自傳內容」(49.4%)、「履歷表的完整度與格式」(46.8%)，以及「求職歧視、霸凌」(39.4%)、「面試自我介紹」(34.1%)。
其他擔心的求職狀況，又還有：「面試問題的準備」(27.2%)、「筆試測驗的準備」(24.6%)、「遺漏、沒回覆面試通知」(23.2%)，以及「求職性騷擾」(20.2%)、「選擇投遞履歷的行業別」(17.8%)。
至於自己心目中的「夢幻高薪行業」，名單內容又有哪些呢？在可複選狀況下，依序為：「半導體業」(30.8%)、「空運業」(29.4%)、「銀行業」(27.8%)，以及「網路業」(26.8%)、「娛樂業」(24.5%)。
其他的夢幻行業，又分別是：「時尚設計業」(22.8%)、「大眾傳播業」(21.2%)、「軟體業」(17.7%)，以及「醫療保健業」(16.8%)、「消費性電子製造業」(15.7%)。
畢業季新人招募與求職早鳥族調查是由yes123求職網於2018年5月9日到5月23日，以網路問卷進行抽樣調查，企業有效問卷共940份，信心水準為95%，誤差值為正負3.2%。至於求職者部分，調查今年應屆畢業的會員(擁有學士以上學歷)，有效問卷共1,226份，信心水準為95%，誤差值為正負2.8%。
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