【體驗】北京樂家服務式酒店 (西直門店) - 北京自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／紅雀王牌無安打破功 Wacha：下次再來
聖路易紅雀王牌投手Michael Wacha，今(4)日生涯第二度以無安打之姿投到第9局，可惜2人出局之後被匹茲堡海盜代打Colin Moran敲出一壘安，一棒粉碎Wacha的無安打比賽，此役他使用速球、曲球和變速球的搭配來掌控全場，送出8K、2保送，終場紅雀以5:0擊敗海盜。
賽後難掩失望表示：「還是有些許失望，因為我想要達成它。我已追求這個目標2次了，但就是沒結果，下次再努力吧。本來想投下墜的變速球讓打者揮空，可是它卻留在紅中，使得對手有機會把握。」2013年當時還是菜鳥的Wacha，對決華盛頓國民隊，也是只差一個出局數，被Ryan Zimmerman擊出內野安打，宣告無安打破功。
Wacha讓前13名打者無功而返，2局時Josh Bell擊出一發靠近全壘打牆的深遠飛球被接殺，這也是9局之前海盜最接近安打的一顆球。痛失無安打，紅雀捕手Francisco Pena顯然比投手更失望，他說：「必須老實說，我在6局時腦子就想著無安打，我知道Wacha可以辦到，因為他今天的球是如此犀利。」
上一次紅雀隊的無安打比賽，是在2001年，由還是菜鳥的Bud Smith在教士隊主場投出；上一次在紅雀主場的無安打比賽，則得追溯到1983年Bob Forsch對蒙特婁博覽會隊投出。
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誰說甲狀腺機能亢進不能喝牛奶？用科學數據來說…
【華人健康網文／好食課／歐子瑄營養師】甲亢病友大多都知道要避免吃到過多的碘，大概也知道海帶、各式海產與深海魚類等都是碘含量高的食物，但如果在網路上搜尋相關衛教資訊時，將會發現奶類及奶製品也名列高碘食物的列表中，奶類及奶製品為什麼是高碘食物呢？其中的碘又從何而來呢？甲亢患者真的不能喝牛奶嗎？這次就讓營養師來替你一一解答。
台灣牛奶碘其實含量不高
台灣實際的現況又是如何呢？從行政院農委會與其他乳製品業者官網了解，目前仍會使用優碘清潔牛隻的乳頭，有些酪農使用擦拭法，有些則使用浸泡法，所以接觸時間與劑量的差異對牛奶中實際含碘量的多寡有待商榷。
此外也有畜產相關書籍提到，除了碘液，也有不含碘的新潔爾滅（溴苄烷銨）、次氯酸鈉與洗必泰（氯己定）等消毒劑可供酪農使用。
雖然台灣食品營養成分資料庫目前並無食品的碘含量數據，但輔仁大學營養科學系在2014年有針對台灣乳品進行含碘量分析，結果發現市售液狀乳製品含碘量分別為每公升鮮乳 52 至 125 微克（包含全脂、低脂和脫脂）、調味乳 8至67 微克、強化牛乳 36 至 118 微克、保久乳7至96微克。
換算後相當於一杯 240 毫升的鮮乳僅含有 12 至 30 微克的碘，若依據每日飲食指南建議攝取 1.5 至 2 杯，至多只會攝取到 60 微克，還未達到 150 微克的碘建議攝取量。
另外，研究發現甲狀腺機能亢進的病患，在尚未確診時就可能因為甲狀腺素過量分泌而使骨質代謝失衡，骨密度的流失會比健康者更快、更早出現，若是飲食上限制了鈣質的最佳來源：奶類及奶製品，會增加骨質疏鬆的風險。
依照鈣質與碘含量，對於甲亢病人而言，牛奶並非完全不能碰的食物，重點還是放在總碘量，正在限碘的患者應該要更注意是否有吃到碘鹽、海帶或海菜，所以營養師還是建議可以適量攝取奶類及其製品，避免缺乏鈣質。
最後還是再次提醒大家，若懷疑自己有甲狀腺機能方面問題，第一時間還是需要就醫並接受常規治療，同時詢問醫師與營養師，了解飲食上的需要注意什麼事項，千萬不能自行限制或增加飲食中的碘攝取，以免加重了症狀。
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