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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網》曾俊欣、梁恩碩直落二獲勝 台灣網球4小將全勝晉32強
【楊勝凱／綜合報導】我國網球小將今年剛襲捲澳網青少年賽事後，接著再度於法國網球公開賽登場，繼前一天何承叡、葛藍喬安娜獲勝後，今年澳網都有捷出表現的「台灣小鋼砲」梁恩碩、「夜市球王」曾俊欣今同日在法網青少年單打賽事同日登場，兩人都展現超強實力以直落二輕鬆勝出，台灣4小將以全勝晉級32強。
今年在澳網締造台灣網球史上首位青少女單雙打雙料冠軍的「台灣小鋼砲」17歲小將梁恩碩，今年法網被大會列為青少女單打的頭號種子，今在青少女單打首輪對上美國的休葳特(D.Hewitt)，梁恩碩全場兩盤只讓對手保住4局，發球局都力保不失下，全場迅速只花64分鐘就以6比3、6比1獲勝晉級青少女單打32強，次輪將對上法國的地主小將涂貝洛(A.Tubello)。
另一位在今年澳網打下青少男單打亞軍的「夜市球王」曾俊欣，也被大會列為今年法網青少男單打第4種子，今首輪對上法國地主球員莫亞特(H.Mayot)，全場也只花67分鐘就以6比3、6比2輕鬆獲勝晉級青少男單打32強。
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太晚進食不只容易胖 更會妨礙大腦進行疲勞修復
【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】從晚餐到就寢之間的時間如果太短，就會降低睡眠品質。在我們的睡眠階段中，有身體休息了但大腦仍在活動的「快速動眼 期睡眠」，以及大腦完全休息的「非快速動眼期睡眠」；通常來說，這兩者會依照一定的循環反覆交替。不過，如果腸胃持續進行消化活動，就很難進入非快速動眼期睡眠。即使睡眠時間很長，但只要沒有進入非快速動眼期睡眠，就無法消除大腦的疲勞。
容易發胖
從晚上10點開始，BMAL1就會急速活化，所以如果太晚吃晚餐，脂肪就會囤積在細胞內並導致發胖。
成功的祕訣：
◆為了能早點吃晚餐，必須控制零食的攝取。
◆如果不得已必須延後晚餐時間，就要稍微減少用餐量，到晚餐時間前可先吃一點零食。
本文出自蘋果屋出版社，白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》
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