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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防失智要吃對?咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老名醫表示，建議民眾從調整自身的飲食習慣做起，而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物，就是很好的自我保養方式。
第6種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚
所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎，讓大腦維持年輕健康。
重點：
1.果醬的糖分含量太高，因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。
2.莓果類淋上無糖的優格，就是一道健康的點心。
第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品
含有豐富的卵磷脂，具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶，能預防血栓、促進血液循環，也有助於預防失智症。此外，其黏液成分的黏液素具有抑制血糖急速上升的效果。納豆可說是從各方面守護大腦的完整營養食物。
重點：
1.黏液素可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。
2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。
第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作
蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，另外也含有可促進睡眠的色胺酸等胺基酸、蛋白質和維生素，因此被稱為全營養食物。過去有人因為「蛋會造成膽固醇上升」而對蛋敬而遠之，不過這種說法現在已被推翻。
重點：
一天必需的卵磷脂建議量為1000～5000mg，平均1顆蛋的卵磷脂含量約為1500mg左右，因此每天吃1顆蛋，就能攝取到必要的卵磷脂。
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大海為家 中彰投苗聯合海葬7/12辦理
維護環境永續發展，在地狹人稠、土地資源有限的情況下，不留存骨灰的環保自然葬法是最節省土地資源的殯葬方式，107年中彰投苗四縣市首辦聯合海葬儀式定7月12日辦理，南投縣受理名額為3名，統一於台中市崇德殯儀館景福廳辦理聯合追思會後，親人由專車接送至臺中梧棲觀光漁港出海進行海葬儀式。
今年海葬於7月12日辦理可向民政處報名。（縣府提供）
南投縣不靠海，不過在中彰投苗四縣市合作下，於去年開始舉辦聯合海葬，四縣市共計12名。南投縣府民政處表示，只要往生者或申請者(父、母、子、女及配偶)設籍於中彰投苗地區均可提出申請，海葬對象不限近日往生者，包含已土葬起掘或存放於納骨塔有意遷出辦理海葬者均可，惟其遺骸需經火化並經再研磨處理後裝於海葬專用的骨灰容器內，容器由承辦單位免費統一提供。
相關申請海葬費用包含由台中市殯儀館提供的骨灰罐暫存、聯合追思會、專車接駁及船舶使用均免費，惟其他自行個別處理的火化、起掘、使用其他殯葬設施及告別式等費用則需自行負擔。
南投縣府表示，為建設綠色矽島願景，維護環境永續發展，在土地資源有限的情況下，不留存骨灰的環保自然葬法是最節省土地資源的殯葬方式，目前在北部(台北市、新北市及桃園市)、南部(台南市及高雄市)、東部(宜蘭縣及花蓮縣)均已辦理多次海葬儀式，服務上千名往生者。中彰投苗地區於去年首度辦理聯合海葬，頗受好評。
今年度再次聯合辦理，每縣市僅分配3個名額，自即日起至額滿為止，南投縣申請地點為縣府民政處，其他可洽台中市政府生命禮儀管理處、彰化縣政府民政處、苗栗縣政府民政處。
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